HMScore是一款便捷的健康管理工具，使用简单高效。首次使用时，下载APP并注册账号，填写基本健康信息（如身高、体重、年龄）。每日登录后，可手动录入或同步智能设备数据（如步数、睡眠、心率等），系统会自动生成健康评分（HMScore）。通过“趋势图”查看历史数据变化，在“建议”板块获取个性化健康改善方案。支持设置目标（如减重、运动时长），APP会实时追踪进度并提醒。高级会员可解锁专业分析报告和饮食计划。数据支持导出分享，方便与医生或教练沟通。